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贵宾球作为一种多功能的运动器材，被广泛应用于健身房、训练中心和家庭健身等场所。它不仅可以提供全面的身体锻炼，还可以改善协调性、平衡性和灵活性。本文将探讨贵宾球的各种用途，并重点介绍其关键功能。 文章目录： 1.提供稳定的支撑力 2.增强核心肌群力量 3.改善平衡和协调性 4.增加灵活性和身体姿势 5.促进肌肉的柔韧性和伸展 6.加强腹部肌肉和背部力量 7.改...